L'Equilibrio: Molto più di una semplice dieta ​Quando parliamo di alimentazione , non dovremmo pensare a una lista di restrizioni, ma a un’orchestra perfetta. È l'insieme di cibi che garantisce il giusto apporto di tutto ciò che ci serve per funzionare: protidi, glucidi, lipidi, sali minerali e vitamine . ​Purtroppo, oggi il cibo è spesso vittima di una narrazione distorta. Viene visto come un nemico, un limite o un pericolo, portando a derive drammatiche come l'anoressia e l

Tutti in forma con la corsa! Quel giorno , non so proprio perché, decisi di andare a correre un po'..." Avevo voglia di correre" Forrest...

Ti è mai balzata in mente l'idea di affidarti a un professionista, ma poi il dubbio ha preso il sopravvento: "Ne vale davvero la pena? E soprattutto, quanto mi costa?" Cerchiamo di fare chiarezza, partendo da una prospettiva diversa dal solito "conto in banca". 1. La Salute come Attivo Finanziario L’investimento più intelligente per il tuo futuro non è un fondo pensione, ma il tuo corpo. Invecchiare precocemente non è una fatalità, spesso è una scelta (o una conseguenza di sc

Iniziamo col dire che chi non ha un problema di questo tipo non può comprendere … ma chi ha questo disturbo deve comprendere cosa ha e...

Cosa vi viene in mente quando vedete una corda da salto? Forse vi fa tornare indietro nel tempo. quando vi divertivate a saltarla con i...

Vi siete mai chiesti cosa sono e da dove provengono questi famigerati grassi idrogenati? Chiediamo direttamente a loro... Mi presento! Mi...

Il saccarosio è un disaccaride cioè l'unione di una molecola di glucosio con una di fruttosio. spesso viene chiamato zucchero da...

Certo questo nome, Cinnamomum zeylanicum, potrebbe far pensare al principio attivo di un qualche farmaco! Ma così non è. Sapete di cosa...